Unser Kursangebot
Wir alle haben eine Leidenschaft!
Unser Kurangebot bietet für (fast) jeden etwas Passendes. Für die Anmeldung zu einem unserer Kurse, kontaktiere uns per Telefon, Whatsapp oder E-Mail.
Aktueller Kursplan
Allein zu trainieren macht dir keinen Spaß?
Nutze unsere Kursangebote mit individueller Anleitung von Experten, um dauerhaft in Bewegung zubleiben.
Was passt zu dir?
Dehnungsgruppe
Du kennst die Liebscher & Bracht Übungen von Youtube, bist aber nicht so konsequent mit dem Üben? Dann besuche unsere Dehnungsgruppe, denn das Training unter Gleichgesinnten macht einfach mehr Freude und motiviert dich! Durch unsere Unterstützung führst du die Übungen immer korrekt aus.
Yoga
Yoga, ist dein Kurs um deinen Körper wieder bewusster wahrzunehmen und in Verbindung von Atmung und Bewegung deine Kraft und Beweglichkeit zu verbessern. Nutze für deine Lebensveränderung den Yoga Beginner Kurs, damit du einen perfekten Einstieg findest.
Balance
Die Mischung aus fließenden TaiChi- Bewegungen, beweglichkeitsfördernden
Yoga- Elementen, der Power aus dem Pilates und einer abschließenden Entspannung werden deinen Körper und deinen Geist fordern und deiner Gesundheit Wohlbefinden schenken.
Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenboden-muskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert.