PMR Kurs Kassberg Chemnitz, Schmerztherapie Liebscher&Bracht Chemnitz, Laufkurs, Physiotherapie

War das nicht ein verrücktes Jahr 2020? Hatten Sie oft Spannungskopfschmerzen oder Rückenschmerzen, leiden Sie unter Schlafstörungen oder Bluthochdruck und möchten dem entgegenwirken? Dann lernen Sie gleich zu Jahresbeginn mit der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen (PMR) ihren Stresspegel in Balance zu halten.

Was erwartet Sie:
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacoben beruht auf der willentlichen und bewussten An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen. Durch den wahrgenommenen Kontrast zwischen beiden Zuständen wird der Entspannungseffekt deutlich gespürt. Mit dieser Methode lassen sich sowohl Spannungszustände einzelner Muskelpartien (z.B. verspannter Schulter-Nacken-Bereich) lösen, als auch ein Zustand der psychischen Entspannung erreichen. Unabhängig vom Alter und von der persönlichen körperlichen Fitness, kann die progressive Muskelentspannung von jedem erlernt und durchgeführt werden.

Finden Sie Ihre innere Mitte:
Tag und Zeit: ab Januar 2021
Wo: Online über ZOOM (Keine Scheu davor, Sie werden erstaunt sein, wie toll dies auch digital funktioniert.)
Umfang: 10 x 1h
Kosten: 95,- € krankenkassengefördert